Mitos Seputar Nutrisi, Kamu Harus Cari Tahu di Sini~

Sering kan kita dengar pantangan-pantangan yang ada di masyarakat terkait kandungan ini dan itu yang katanya dilarang.

Apakah itu mitos atau fakta, kalau tak di buktikan ya hanyalah sebuah opini belaka. Jadi disini Paragram akan membahas beberapa mitos terkait tentang nutrisi.

Lemak berbahaya, bikin gemuk

Lemak selalu saja dianggap sebagai penyebab gemuk. Apakah hal itu sudah sesuai dengan pernyataan yang sudah melebar ke masyarakat? Bahkan ada yang beranggapan lemak itu berbahaya.

Tapi sebenarnya itu mitos gengs, pasalnya lemak itu gak terlalu jadi penyebab kita gemuk. Asalkan memakanya dengan cara yang tepat.

Contohnya aja diet keto yang menerapkan pola makan tinggi lemak, protein, namun rendah karbohidrat.

Kalau dilakukan sesuai pola makan, lemak ini justru membantu menurunkan berat badan kita. Bisa berpotensi menaikan berat badan kalau dikombinasikan dengan makanan tinggi karbohidrat gengs.