Meski Banyak yang Tak Suka Karena Baunya Menyengat, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Bawang Bagi Kesehatan

4. Menghambat Gangguan Pencernaan

Sembelit atau susah buang air besar memang sangat mengganggu. Proses pengeluaran yang keras dan perut membuncit membuat siapapun yang mengalaminya merasa tidak nyaman.

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi serat yang salah satunya bisa diperoleh dari daun bawang. Kandungannya yang melimpah ini dapat mencegah berbagai gangguan seperti sembelit sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mata

Antioksidan dan flavonoid pada daun bawang juga ternyata baik untuk menjaga kepadatan tulang, lho. Oleh karenanya, kamu bisa terhindar dari kerapuhan atau osteoporosis.

Menurut sebuah penelitian di tahun 2014 menyampaikan bahwa kandungan ini lebih baik dalam memelihara kesehatan tulang daripada kalsium dan vitamin D.

Lalu, kandungan vitamin C pada daun bawang ini nyatanya memiliki peranan lain, yaitu menghambat kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan katarak. Ada juga vitamin A yang bisa memperlambat perkembangan miopi (rabun jauh). Terlebih bagi anak-anak dan remaja. Oleh sebab itu, jika ingin tulang dan mata lebih sehat, kamu perlu jadikan daun bawang sebagai asupan harian.

Itulah kelima manfaat daun bawang yang bisa kamu peroleh. Apakah kamu termasuk orang yang sebelumnya tidak suka mengonsumsi daun bawang dan tertarik untuk mencobanya sekarang?