Merasa Lelah Sama Meeting dan Acara Virtual? Cobalah Lakukan Ini Biar Tetap Tenang

Saat ini meeting online udah jadi kebiasaan baru. Bahkan semua acara jadi online. Adalah hal yang wajar kalau kamu merasa kelelahan. Pertemuan-pertemuan online adalah lingkungan yang kaya stimulus. Kamu harus memperhatikan layar dengan banyak orang sekaligus, membaca pesan, mendengarkan percakapan. Ditambah lagi dengan gangguan orang disekitarmu atau disekitar mereka yang sedang berbicara.

Jika kita bersama beberapa orang online pada saat yang sama, kita secara bersamaan memproses isyarat visual dari semua orang itu dengan cara yang tidak pernah kita lakukan sebelumnya.

Profesor manajemen Italia Gianpiero Petriglieri baru-baru ini men-tweet "Lebih mudah berada di hadapan satu sama lain, daripada pertemuan terus-menerus tanpa kehadiran satu sama lain."

Kalau kamu merasa kelelahan dan bosan dengan pertemuan-pertemuan virtual, kamu bisa lakukan ini gengs:

1. Persiapan dan tenangkan pikiran sebelum mulai

Tarik napas beberapa kali, rasakan tubuh kamu di atas kursi, perhatikan apa pun yang ada dalam pikiran dan biarkan diri sadar sepenuhnya pada momen yang ada. Jika merasa tidak tenang atau sibuk, letakkan tangan di hati katakan "Tidak apa-apa untuk merasakan apa yang kamu rasakan saat ini."