Menu Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sarapan, Jangan Asal Kenyang Ya!

Sarapan tentu tidak boleh dilewatkan karena dapat memberikan tambahan energi sebagai bekal memulai hari. Namun tidak semua makanan baik dimakan saat sarapan lho.

Faktanya, ada menu makanan yang wajib dihindari saat sarapan , jadi enggak boleh sembarangan. Nah, biar kamu enggak salah pilih makanan untuk sarapan. Yuk intip beberapa makanan yang memang tidak disarankan dikonsumsi saat sarapan. Apa saja?

1. Sereal dan Pancake

Perlu diketahui, sereal manis memiliki kandungan gula yang tinggi dan jika dikonsumsi saat sarapan akan mempengaruhi kinerja hormon insulin. akibatnya kamu akan lebih cepat lapar. Sama seperti sereal, pancake juga wajib kamu hindari karena dinilai mengandung kalori, lemak, dan gula yang terlalu tinggi.

2. Segelas Jus Buah Tanpa Makanan Lain

Minum jus buah saat sarapan memang baik, namun tidak lagi dianjurkan jika kamu meminumnya tanpa mengonsumsi makanan yang lain. Jus dari bahan sayuran yang nampaknya sehat pun bisa berubah jadi tidak sehat jika dijadikan satu-satunya menu sarapan pagi.

3. Roti Bakar Mentega