Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Banyak yang Enggak Tahu

Setiap hari manusia disibukkan dengan berbagai aktivitas padat yang melelahkan. Serangkaian kegiatan yang padat membuat kita terkadang melupakan sedikit waktu untuk beristirahat, seperti halnya tidur siang. Padahal, tidur siang membawa banyak manfaat untuk kesehatan.

Seperti halnya anak-anak yang tidur siang untuk membantu tumbuh kembang mereka, ternyata banyak juga manfaat dari tidur siang yang berkualitas bagi orang dewasa, cukup hanya dengan 10-20 menit saja tiap harinya. Apa saja manfaatnya?

Memperbaiki Suasana Hati

Suasana hati yang tidak baik bisa membuat seseorang malas untuk melakukan apapun itu sehingga tidak produktif. Jika kita mengalami hal ini, cobalah berisitirahat sejenak dan menenangkan diri dengan tidur siang. Dengan tidur siang, suasana hati kita dapat diperbaiki menjadi baik.

Baik untuk Kesehatan Jantung