Manfaat Pelukan untuk Kesehatan, Ternyata Sehebat Itu!

Tidak dapat disangkal bahwa pelukan punya pengaruh yang sangat besar bagi tubuh kita. Area otak yang terpuaskan dengan makan juga terpuaskan oleh sentuhan manusia, termasuk pelukan.

Pelukan yang bersifat suka sama suka dan diinginkan dapat menjadi sapaan yang hangat dan ramah, sentuhan yang bersifat terapeutik dan tanda kasih sayang dan perhatian.

Pelukan membantu kita menjalin ikatan dengan orang lain dan merasakan rasa aman, nyaman, empati, dan ketenangan.

Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

Sebagai manusia, sentuhan fisik sangatlah penting dan ada banyak manfaat pelukan bagi kesehatan. Mari kita lihat bagaimana pelukan dapat berdampak positif terhadap kesehatan secara keseluruhan.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Meskipun oksitosin tidak secara langsung memengaruhi tidur seseorang secara biologis, efeknya dalam mengurangi kecemasan tentu saja terkait dengan kualitas tidur yang lebih baik.

2. Meningkatkan Kesenangan dan Kesejahteraan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada primata menunjukkan bahwa sentuhan menciptakan ikatan sosial yang membantu menjaga hubungan sosial yang berkontribusi terhadap kesejahteraan.

3. Meningkatkan Imunitas