Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki atau 'Nyeker' untuk Kesehatan, Apa Saja?

Itulah mengapa para pendukung berjalan tanpa alas kaki dan berolahraga mendorong untuk tidak lagi memakai sepatu sepanjang hari dan mendorong kita semua untuk membiarkan kaki kita bebas.

# Manfaat Jalan Tanpa Kaki untuk Kesehatan

Manfaat yang paling mudah dari berjalan tanpa alas kaki adalah bahwa secara teori, berjalan tanpa alas kaki lebih mendekati pola berjalan 'alami' kita.

Jika kamu pergi ke toko sepatu misalnya, kamu akan melihat beberapa pasang sepatu yang berbeda, kamu akan melihat bahwa banyak di antaranya memiliki bantalan dan penyangga yang berlebihan.

Meskipun bantalan di sepatu terasa sangat nyaman jika dipakai berjalan atau lari, ahli penyakit kaki dan ahli bedah kaki bersertifikat, Dr. Bruce Pinker, mengatakan bahwa sepatu jenis ini dapat mencegah kamu menggunakan kelompok otot tertentu yang sebenarnya dapat memperkuat tubuhmu.