Mana yang Lebih Bagus Dikonsumsi: Air Lemon atau Air Jeruk Nipis?

Lemon dan jeruk nipis memiliki nutrisi yang serupa. Lemon mengandung lebih banyak vitamin C dan antioksidan flavonoid dibandingkan jeruk nipis. Namun, jeruk nipis memiliki kadar mineral dan vitamin yang sedikit lebih tinggi dibandingkan lemon. Misalnya, jeruk nipis memiliki lebih banyak niasin, kalsium, zat besi, seng, magnesium, fosfor, dan kalium dibandingkan lemon. Jaruk nipis juga mengandung vitamin A, yang tidak dimiliki lemon.

Apa Saja Manfaat Air Jeruk Nipis?

Air jeruk nipis mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, selenium, seng, fosfor, kalium, dan magnesium serta vitamin seperti vitamin A, tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, dan vitamin B12. Oleh karena itu, air jeruk nipis adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan dan menghidrasi tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Berikut beberapa manfaat air jeruk nipis:

1. Meningkatkan kesehatan gusi dan mencegah penyakit kudis.

2. Melembabkan dan meremajakan kulit.

3. Melawan infeksi.

4. Membantu menurunkan berat badan.

5. Menurunkan kadar gula darah.

6. Memperbaiki kadar kolesterol dan kesehatan jantung.

7. Mencegah kanker

8. Mengurangi inflamasi.

9. Mencegah alzheimer.

Wah, ternyata sekeren itu ya air jeruk nipis! Semoga artikel ini bermanfaat ya!