Lagi-Lagi Ramadan di Tengah Pandemi, Jangan Lupa Lakukan Hal Ini

Minum Air Putih

Kurang minum adalah masalah klasik yang dialami banyak orang saat berpuasa. Padahal, justru dalam kondisi puasa, kamu perlu menjaga agar cairan tubuh tetap seimbang. Jangan lupa minum air saat sahur, buka puasa, serta sebelum dan setelah tidur.

Jangan Sampai Stress

Pandemi memang tak hanya mengancam kesehatan tubuh, namun juga kesehatan pikiran. Banyak orang depresi karena mengalami kesulitan ekonomi akibat pandemi. Padahal, stress dan depresi bisa meningkatkan kemungkinan terserang penyakit. 

Karenanya, kamu perlu benar-benar menjaga agar kondisi mental tetap baik dalam kondisi berpuasa. Jika terlalu banyak beban pikiran, kamu bisa mengalihkannya pada hobi yang positif atau berbincang dengan orang lain yang bisa membantu masalahmu.