Ketahui Efek Yang Bisa Ditimbulkan Jika Terlalu Sering Minum Es Teh Manis

Setiap orang pasti suka menikmati es teh manis, apalagi di cuaca yang sedang panas. Selain segar dan cita rasanya yang enak, es teh manis juga mudah dibuat dan tak membutuhkan banyak bahan, pantas saja banyak disukai. Tapi dibalik kesegarannya, es teh manis memiliki banyak efek negatif untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering, berikut diantaranya:

1. Risiko Diabetes yang Tinggi

Dalam segelas es teh manis terdapat sekitar 33 gram gula. Dengan kadar gula tersebut pastinya dapat menaikkan risiko diabetes bagi orang yang mengonsumsinya. Guna menyiasati hal tersebut, kamu bisa mengganti gulamu dengan gula yang aman, seperti stevia, erythritol atau xylithol.

2. Membuat Berat Badan Naik

Terlalu sering minum es teh manis dapat membuat berat badan naik. Hal ini dikarenakan kandungan kalori dalam segelas es teh manis bisa mencapai 250 kalori. Oleh karena itu jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang, hal tersebut bisa memicu kenaikan berat badan secara signifikan, bahkan bisa menyebabkan obesitas.

3. Meningkatkan Risiko Gagal Ginjal