Kebiasaan yang Nggak Baik Buat Tulang Belakang Kita, Kamu Wajib Tahu

Keseringan membungkuk katanya bisa bikin tulang belakang kita sakit, tapi faktanya gak cuma itu aja lho gengs.

Ada beberapa kebiasaan buruk yang tak baik dan bisa membuat tulang belakang kita sakit juga. Seperti apa kebiasaan-kebiasaan buruk itu? Yuk kita simak aja di bawah ini.

Mengonsumsi makanan manis

Jangan remehin makanan lho, karena makanan adalah penyumbang tertinggi penyakit manusia di dunia lho. Apalagi kebanyakan makanan manis.

Kenapa bisa merusak tulang belakang? Karena terlalu banyak mengonsumsi manis juga bisa membuat inflamasi dan mengurangi asupan nutrisi ke dalam tubuh, jadi pengaruh banget sama tulang belakang kita gengs.

Mengangkat barang

Kebiasaan mengangkat beban berat bisa banget menjadi pemicu sakitnya tulang belakang kita lho gengs.

Hal itu karena tulang belakang kita akan tertarik akibat posisi yang terlalu membungkuk akibat keberatan beban bawaan.

Merokok

Apa? Merokok bisa membuat tulang belakang kita sakita? Yang bener? Pasalnya akibat merokok kita akan memiliki 3 kali peluang untuk sakit punggung daripada yang tidak.

Pasalnya, kandungan di dalam rokok bisa mengganggu sistem peredaran darah, termasuk ke tulang punggung kita gengs. Selain itu, bantalan tulang punggung juga lebih cepat rusak jadi wajar kalau tulang belakang sakit.

Memakai sepatu hak tinggi

Saat berjalan menggunakan sepatu hak tinggi, kebanyakan perempuan akan menggunakan otot punggung. Nah karena itulah dapat menyakiti tulang belakang kita gengs.

Ada baiknya sih untuk menggunakan sepatu model seperti ini dengan jangka waktu yang singkat, agar mencegah rasa sakit dan menguatkan otot kita gengs.

Terlalu banyak makan

Kebanyakan makan juga bisa membuat tulang belakang kita rusak lho gengs. Waduh kok bisa? Kenapa?Ya karena apabila kamu  termasuk yang mudah menambah berat badan hanya dengan makan, maka berat badan kamu yang berlebih bisa meregangkan tulang dan otot punggung, termasuk tulang belakang. Waduh!

Nah jadi sekarang sudah tau kan kebiasaan, kebiasaan buruk yang bisa bikin sakit punggung dan merusak tulang belakang? Jadi hindari ya gengs