Kebiasaan Buruk yang Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan

Secara ilmiah, ada beberapa kebiasaan buruk yang baik buat kesehatan. Jangan pernah merasa bersalah jika kamu melakukan kebiasaan buruk dibawah ini.

1. Bergosip

Kita nggak perlu beranggapan jika bergosip itu selalu buruk. Peneliti dari Universitas California menemukan bahwa gosip bisa mengurangi stres meskipun kebiasaan yang buruk. Kebiasaan buruk ini justru membuat seseorang lebih perhatian kepada orang lain.

Tempat kerja yang selalu memberikan waktu istirahat seringkali dimanfaatkan untuk bergosip. Kebiasaan ini memang sering memantik kesalahpahaman, tetapi positifnya bisa membangun kelompok sosial yang sehat.

2. Tidur-tiduran

Jika kamu merasa bersalah karena hanya menghabiskan hari libur dengan tidur-tiduduran saja, maka jangan pernah merasa begitu lagi. Setiap malam, orang hanya menghabiskan waktu beberapa jam saja untuk tidur. Tidur sendiri bisa berkaitan dengan produksi hormon ghrelin dan leptin.

Seseorang yang punya jam tidur lebih lama mengurangi ghrelin dan meningkatkan leptin. Ghrelin adalah hormon yang menekan nafsu makan. Sedangkan leptin menstimulasi nafsu makan. Keduanya adalah hormon pengendali nafsu makan. Jadi memanfaatkan hari libur untuk tidur bukan hal yang salah. Asalkan 'bangun' kembali saat hari berganti ke Senin.

3. Tempat tidur berantakan

Ibu sering memberi wejangan untuk merapikan tempat tidur setelah bangun. Tempat tidur yang tidak rapi justru menangkal alergi. Ketika melipat selimut dan merapikan sprai diduga justru menjadi tempat yang nyaman buat tungau dan bakteri untuk berkembang biak di lipatannya. Jadi, kamu nggak harus merapikan tempat tidur setiap hari.

4. Tidak mandi setiap hari

Tidak mandi karena pulang kemalaman? Itu bukan hal buruk. Sabun berbahan kimia dan air panas bisa melunturkan pelembab alami kulit. Mandi cepat adalah pilihan terbaik. Melewatkan mandi justru bisa meningkatkan produksi minyak yang melembabkan kulit. Tapi jangan sampai terlalu sering melewatkan mandi karena akan menimbulkan bau badan.