:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-05/26/featured-5b479ab17a7ba92267bfbd6f7d1c2888_1621987695-b.jpg)
Salah satu fungsi tulang punggung adalah sebagai penopang tubuh. Dengan adanya tulang punggung, kita bisa berdiri, berjalan, duduk dan melakukan gerakan lainnya. Namun, kesehatan tulang punggung seringkali diabaikan. Tanpa disadari, beberapa hal yang kita lakukan seringkali membuat tulang punggung sakit, salah satunya adalah posisi duduk. Jagalah tulang punggungmu agar tetap sehat dengan beberapa cara berikut ini.
1. Jangan menyimpan dompet di kantong belakang celana
:quality(80):format(jpeg)/entries/2021-05/26/23646-1-b6c9af3f9af14e97d38b36ba8816c3b9.jpg)
flickr.com
Kebiasaan menyimpan dompet di kantong belakang celana seringkali dianggap sepele, terutama oleh kaum laki-laki. Ini tidak menjadi masalah jika digunakan untuk berdiri atau berjalan, tapi jika digunakan untuk duduk, akan menyebabkan posisi duduk menjadi miring. Alhasil, tulang punggung akan menjadi miring, bahkan bisa menyebabkan tulang punggung menjadi berbentuk C atau S.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-55428b0b874d05dfb1235423273efea0_1726735720-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-8af759cec5d4e52473162655c4bc722d_1726735504-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-663c785bf3a79dd8b0d05996b19c57c9_1726735017-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-b9357e6c69d70d8f7a9ee2068a562045_1726648238-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-e7c226ec5ec17777380fe7a504ca259e_1726647925-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-820bbe2a3e497720f08b78011ed4bb45_1726647650-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-03e1a106b01df868a16743fded6b32f2_1726571503-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-cdbfd435b94fd93968ffc19415c91c19_1726571255-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dion-pratama-313a42b7502d16426259d129d628ff15-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-4c4ab1109b815c6dc9deead9ca66d5db_1726560494-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-2018a1ec618758a17605b5791779aabe_1726559250-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/16/featured-8a71c34c91711dec8ce5fd7019399727_1726468347-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/grace-chandra-wijaya-13c628e7bc078db2edd63c589e3f731a-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/15/featured-0446190f1ce6b2573ca342016eafa6a3_1726390865-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/imelda-likari-53bfe5d66eebf5bc4ba07e471449c50e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-ad79369b408ddebbc6db746be9510866_1726710339-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-8af759cec5d4e52473162655c4bc722d_1726735504-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-175cc8cbc1119688dc327eea4fbe1258_1726714799-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-3bfc293bcd3c1b39549962c9b74e9ef3_1726729373-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-663c785bf3a79dd8b0d05996b19c57c9_1726735017-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/19/featured-55428b0b874d05dfb1235423273efea0_1726735720-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-b9357e6c69d70d8f7a9ee2068a562045_1726648238-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-e7c226ec5ec17777380fe7a504ca259e_1726647925-b.jpg)