Jangan Khawatir Berat Badan Naik, 5 Minuman Ini Dijamin Gak Bakal Bikin Gendut

Teh lemon juga diyakini baik untuk tubuh. Akan tetapi, pastikan untuk konsumsi teh lemon alami dan bukan produk minuman teh instan ataupun kemasan. Sebaiknya, kamu seduh sendiri tehnya kemudian tambahkan perasan air jeruk lemon, jeruk nipis, atau jeruk manis. Biar makin segar, kamu juga bisa menambahkan es batu. Tapi jangan ditambah gula ya, karena jumlah kalorinya bisa bertambah. Jadi agar lebih aman, hindari pemanmbahan pemanis atau perasa.

4.    Kopi

Kopi juga tidak membuat gemuk. Asalkan kamu mengonsumsinya tampa menambahkan krim ataupun gula di dalamnya. Maksimal kamu hanya boleh menambahkan 1 sdt gula dalam kopimu. Selain itu, kamu juga tidak diperbolehkan untuk konsumsi kopi berlebihan. Usahakan pula untuk tidak menikmati kopi instan. Disarankan untuk konsumsi kopi murni tanpa tambahan bahan-bahan kimia lainnya.

5.    Susu Skim

Segelas susu skim (skim milk) umumnya mengandung hanya 90 kalori saja. Minuman ini juga kaya kalsium, vitamin D, dan protein yang cukup tinggi. Kalau kamu ingin yang sedikit manis, pilihan susu yang memiliki tambahan rasa cokelat murni bisa jadi pilihan. Jika minumnya tidak berlebihan dan tanpa menambahkan pemanis, maka berat badanmu akan tetap terjaga dengan baik.