Jangan Ditinggalkan, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Membantu Teman Yang Depresi

Depresi  bukanlah sekedar kegalauan atau kesedihan yang hanya dirasakan sesaat saja. Depresi merupakan sebuah gangguan kejiwaan yang membutuhkan penanganan khusus. Tapi beberapa orang masih kurang memahami cara menangani teman yang sedang depresi. Hingga akhirnya membuat mereka merasa sendiri dan tidak mendapat dukungan. Lantas seperti apa cara membantu teman depres i? Simak artikel berikut ini ya!

Tidak semua orang yang mengalami depresi memiliki kebiasaan yang sama. Gejala yang mereka rasakan cenderung berbeda-beda. Misalnya ada yang lebih banyak menangis, lebih banyak yang putus asa, merasa sendirian hingga mudah tersinggung.

Akan tetapi, orang yang mengalami depresi juga tidak selalu menunjukkan dengan jelas bahwa dirinya sedang depresi. Mereka sering menyembunyikan perasaan dan memilih untuk bertingkah normal di depan banyak orang. Oleh karena itu, 5 cara ini bisa dilakukan dalam membantu teman yang sedang mengalami depresi.

1.    Mulai Percakapan

Beri tahu temanmu kalau kamu ada untuk mereka. Ajak mereka memulai percakapan dengan membagikan kekhawatirannya. Kamu bisa mengawalinya dengan mengajukan pertanyaan spesifik seperti apa kesulitan yang sedang dia alami hingga bagaimana perasaan yang sedang dia rasakan. Usahakan kamu lebih banyak mendengarkan ya! Kamu juga diharapakan bisa lebih sering mengajukan pertanyaan agar mendapat lebih banyak informasi daripada berasumsi sendiri.

2.    Bantu Mereka Menemukan Dukungan