Jangan Disepelekan! Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B, Bisa Jadi Berbahaya

Kekurangan vitamin B kompleks merupakan hal yang tidak biasa, dan kadar vitamin B yang rendah biasanya terjadi pada semua vitamin tersebut. Vitamin B kompleks dapat membantu mewujudkan hal tersebut – seperti halnya mengonsumsi berbagai makanan yang biasanya mengandung beberapa vitamin B.

# Apa Penyebab Kadar Vitamin B Rendah?

Berikut ini beberapa penyebab kadar vitamin B rendah:

1. Pola makan vegetarian atau vegan dapat menyebabkan penurunan kadar Vitamin B12

2. Penggunaan antibiotik jangka panjang, pengobatan tukak lambung, dan beberapa obat diabetes dapat menurunkan kadar B2, B9, dan B12.

3. Masalah pencernaan termasuk penyakit celiac dapat menurunkan jumlah Vitamin B12 yang dapat diserap tubuh.

4. Anemia pernisiosa terjadi karena tubuhmu tidak menyerap vitamin B12 dari makanan.

5. Penyakit ginjal, penyakit Crohn, dan kolitis ulserativa akan menyebabkan kadar B6 atau B9 turun