Jangan Berlarut-larut, Begini Cara Melawan Depresi agar Hidupmu Lebih Bahagia

Depresi seringkali terjadi ketika kamu terlalu banyak menerima tekanan hidup. Jika kamu termasuk orang yang mengalaminya, cara melawan depresi terbaik tentu dengan mengubah gaya hidup dan perilaku.

Depresi dapat berpengaruh pada perasaan, cara berpikir, dan perilaku. Ketika kamu merasa dirimu tertekan dan benar-benar tidak mampu mengatasinya, sebaiknya jangan dibiarkan ya. Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk melawannya

1. Selalu Berpikir Positif

Depresi umumnya muncul karena kamu selalu berpikir negatif. Nah, agar pikiran semacam itu tidak selalu muncul dan menghantui, coba berpikir dengan menggunakan logika. Hal tersebut dapat membantu kamu untuk berpikir lebih positif dan apa adanya.