Jangan Anggap Sepele! Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu Jika Kamu Kurang Tidur

Kamu juga mungkin merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru. Sinyal yang dikirim tubuhmu mungkin juga tertunda, menurunkan koordinasi, dan meningkatkan risiko kecelakaan.

5. Kesehatan Mental Terganggu

Kurang tidur juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan keadaan emosi. Kamu mungkin merasa lebih tidak sabar atau rentan terhadap perubahan suasana hati. Itu juga dapat mengkompromikan proses pengambilan keputusan dan kreativitas.

6. Sistem Imun Terganggu

Kurang tidur mencegah sistem kekebalan membangun kekuatannya. Jika kamu tidak cukup tidur, tubuh mungkin tidak dapat menangkis penyerang, dan kamu juga mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari penyakit. Kurang tidur dalam jangka panjang juga meningkatkan risiko kondisi kronis, seperti diabetes melitus.

Itu tadi 6 efek buruk yang bisa terjadi di badanmu kalau kamu kurang tidur.  Ayok jangan suka begadang dan tidur yang cukup yuk!