Jalan Santai 17 Agustus Bikin Sehat, Bener Gak sih?

1. Berkeringat

Berkeringat itu menyehatkan. (pixabay.com)

Berkeringat karena aktivitas olahraga akan mengaktifkan sistem pemanasan internal tubuh kamu gaes. Keringat, lagi-lagi, menjadi cara tubuh untuk mengurangi panas yang berlebih.

Selain itu efek samping dari keringat ialah mengeluarkan lemak dan cairan cairan yang tidak perlu di dalam tubuh kita, wah ternyata bermanfaat juga ya efek sampingnya. Apalagi kalau kamu yang memiliki lemak berlebih, ikut aja. Selain menyehatkan, tentu juga asik lah banyak temenya dan juga. Kalo lagi hoki, siapa tau dapet doorprize. Gimana?

2. Menyehatkan jantung

Jantung kita akan sehat kalau sering jalan. (pixabay.com )

Kok bisa sih menyehatkan jantung? Gini, faktanya berjalan dengan rute yang lumayan akan meningkatkan detak jantung kita dan efeknya akan membuat jantung kita akan bisa meningkatkan sirkulasi darah kamu.

Selain itu, jalan santai juga bisa mengendalikan tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh, dan meningkatkan kolesterol baik. Wah, ternyata jalan santai saat tujuh belasan bikin jantung sehat juga ya, rugi kalo kamu gak ikut.

3. Mampu merangsang otot pada otak

Sel-sel yang ada pada jaringan otak. (cbsnews.com)

Tau gak sih gaes kalo efek dari berjalan itu mampu meningkatkan aktivitas di sel otak kita loh. Dan hal ini dapat mencegah hilangnya jaringan otak, yang langsung berhubungan dengan hilangnya ingatan dan kepikunan ketika kita tua nanti gaes.

Rutin berjalan juga bisa meningkatkan ingatan kita dan mencegah dari yang namanya penyakit alzheimer. Waduh... makanya ikutan ya jalan santai, sapa tau bisa jadi kebiasaan yang bikin kamu sehat.

4. Bikin Bahagia

Dengan berjalan itu bikin kamu bahagia. (pixabay.com)

Dengan mengikuti jalan sehat dapat juga bikin kita bahagia lo gaes, kenapa?

Faktanya, berjalan sehat sama kawan-kawan bisa menghilangkan stres dan penat yang ada di dalam pikiran kita. Apalagi sama gebetan ya? Selain itu, pikiran kita bakal mulai memproduksi oksitosin, yang akan mengangkat mood kita pastinya.

Hal ini bisa juga mengurangi kemungkinan terjadinya depresi. Jalan setiap hari bisa menjadi penghilang stres yang baik dan juga bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Pokoknya, ga ada ruginya deh ikut acara jalan santai pada perayaan 17 Agustusan.