Inilah Cara Sederhana Mencegah Datangnya Penyakit Flu

Cuaca yang esktrem seperti saat ini, banyak dari seseorang yang rentan akan terkena penyakit. Salah satunya yaitu flu.

Hujan yang turun terus menerus dari pagi hingga menjelang pagi lagi memang akan membuat seseorang lebih mudah terkena penyakit flu. Penyakit flu memang identik dengan penyakit yang menyerang saat musim hujan. 

Namun buat kalian yang sering terkena penyakit flu saat musim hujan seperti ini, enggak usah khawatir. Sebab, ada kok cara sederhana dan mudah untuk mencegah datangnya penyakit flu. Kalian cukup melakukan kegiatan seperti di bawah ini. Cara ini dijamin tanpa menggunakan obat-obatan club.

Berikut cara mengatasi flu yang dilansir dari Health via CNNindonesia.

1. Minum banyak air

Minum banyak air merupakan salah satu kunci untuk selalu menjaga sistem imun tubuh dan juga dapat mencegah datangnya penyakut flu. Sebab salah satu mencegah penyakit flu itu ya dengan hidrasi tubuh yang cukup.

Bosan dengan minum air putih biasa? Kalian bisa kok menggantinya dengan menggunakan jeruk atau lemon. Minuman tersebut juga akan menambahkan kadar vitamin C dalam tubuh.

2. Tidur lebih awal

Hmmm...jangan begadang yak. Sebab istirahat yang cukup akan membantu sistem imun lebih kuat. Sebaiknya tunda berpergian yang kalian rasa tidak terlalu penting dan tidurlah lebih awal. Namun, jangan lupa tetap minum air yang banyak yak sebelum tidur.