Inilah 4 Hobi yang Menyehatkan Mental, Sudah Tahu Belum?

Menurut sebuah penelitian, dibuktikan bahwa bermain alat musik seperti piano atau gitar ternyata dapat membantu perkembangan kognitif seseorang. Tidak hanya itu, bermain musik nyatanya juga baik untuk melatih koordinasi mata dan tangan, serta kemampuan motorik halus.

3. Berkebun

Semua pasti paham kalau hobi berkebun dapat bermanfaat bagi lingkungan. Namun tahu nggak sih? Kalau ternyata berkebun juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Aktivitas menanam sayur dan buah bisa memberikan sensasi relaks dan menurunkan kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh. Lagipula, sayuran dan buah-buahan yang ditanam sendiri tentu jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh.

4. Memasak