Inilah 4 Hobi yang Menyehatkan Mental, Sudah Tahu Belum?

Semua pasti setuju kalau hobi merupakan kegiatan favorit yang biasanya dilakukan seseorang saat dia senggang. Namun, kamu sudah tahu belum kalau ada hobi yang menyehatkan mental?

Saat ini banyak orang yang telah menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mental. Mental yang sehat dapat mempengaruhi seseorang dalam berpikir dan bertindak. Jika biasanya hobi hanya dilakukan untuk kesenangan semata, tetapi beberapa hobi berikut ini ternyata bisa menjadi pelepas penat dan wadah kreativitas, lho. Apa saja?

1. Membaca

Bagi sebagian orang, mungkin membaca adalah kegiatan yang membosankan. Namun bagi sebagian lainnya, membaca adalah hobi yang menyenangkan. Selain membuatmu bisa melepaskan imajinasi, membaca ternyata juga baik untuk perkembangan otak dan kesehatan mental. Sebuah penelitian menyebutkan, membaca dapat menurunkan tingkat stres hingga 68% dan menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh.

2. Bermain Musik