Saat berpuasa semua makanan memang terlihat enak. Mulai dari gorengan, bakso, sate, eskrim dan lainnya. Nah, agar tidak sembelit kamu wajib mengurangi makanan yang berlemak tinggi.
Berolahraga
Tips cegah sembelit saat puasa yang satu ini tentu sudah menjadi rahasia umum ya. Berolahraga tidak hanya membuat tubuh bugar tetapi juga cegah sembelit datang. Lakukan olahraga sekitar 15-30 menit sebelum waktu berbuka, jadi kamu tetap bisa berpuasa dan tetap sehat.
Jangan Tunda Buang Air Besar
Kamu sering menunda buang air besar? Sebaiknya hilangkan kebiasaan tersebut. Karena menunda BAB merupakan salah satu penyebab sembelit. Nah sekarang sudah tahu kan bagaimana tips cegah sembelit saat puasa . Semoga informasi ini bermanfaat, ya!