Hidup Bebas Dari Stres dan Depresi dengan Mencintai Diri Sendiri, Gimana Caranya?

Menyayangi diri sendiri adalah cara berhubungan dengan diri sendiri, berhenti menyalahkan diri sendiri atas segala kesalahan yang pernah dibuat. Sekaligus berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Tau nggak kenapa self love itu begitu penting? Ternyata, para peneliti mengungkapkan kalau dengan mencintai diri sendiri,  bisa terbebas dari kecemasan dan depresi. Serta meningkatkan optimisme dalam hidup.  

Tetapi, gimana sih cara yang tepat untuk bisa mencintai diri sendiri? 

1. Sadarilah kalau  sedang mengalami tekanan emosional.

Usahakanlah untuk menyadari kalau emosimu sedang tidak stabil atau negatif. Jangan disangkal. Berusahalah untuk menerimanya. Di saat  tau kalau kondisi emosionalmu seperti ini, berhentilah untuk berpikir “Duh, masalahku sulit sekali. Aku nggak bisa melewati ini". Atau memiliki mindset seperti “Aku tertekan banget. Ini benar-benar mengganggu pikiran dan tubuhku”.

2. Bayangkan apa yang mungkin  rasakan jika melihat orang yang  cintai mengalami perasaan ini.