Hayo... Buat yang Suka Tidur Habis Sahur, Ini Dampak Buruknya Buat Kesehatan

Normalnya, pengosongan lambung berlangsung sekitar dua jam habis makan. Namun posisi berbaring saat kita tidur dapat menghambat proses pengosongan lambung ini gengs. Kalau terus-terusan terjadi, misalnya selama sebulan puasa, bisa bikin gangguan pencernaan seperti diare ataupun sembelit

Selain tidur ada beberapa hal yang gak boleh kamu lakukan setelah makan sahur adalah mandi, merokok, dan makan buah. Kalau mau mandi tunggu sekitar 1 jam dan buah-buahan baik dikonsumsi 1 hingga 2 jam sebelum atau sesudah makan. Jadi makan buahnya bisa malam aja gengs..