Gak Tidur Seharian Sebabkan 5 Masalah Ini, Simak Sekarang, Terus Tidur Deh~

3. Masalah pada kulit kita

Sekelompok orang yang berusia 30 hingga 50 tahun dievaluasi berdasarkan kebiasaan tidur mereka melalui sebuah penelitian. Hal itu juga dikaitkan dengan kondisi kulit mereka.

Hasilnya? Studi itu menunjukkan bahwa mereka yang kurang tidur memiliki kerutan halus serta garis-garis halus di wajah. Selain itu, warna kulit jadi gak merata gengs. Bahkan jadi kendor deh.

Orang-orang yang kurang tidur juga cenderung gak puas dengan penampilan mereka daripada mereka yang cukup tidur atau istirahat. Catet baik-baik nih gengs.

4. Libido menurun

Ternyata, kurang tidur atau gak tidur seharian berpengaruh besar pada gairah seks orang dewasa. 

Sebuah penelitian telah membuktikan ini. Disebutkan bahwa pria dewasa yang tidak mendapatkan tidur berkualitas selama seminggu aja misalnya, kadar testosteronnya akan menurun.

Tidur lima jam atau kurang dari itu akan mengurangi kadar hormon seks sebanyak 10 hingga 15 persen lho. Lebih jauh, para cowok yang mengikuti penelitian itu juga terganggu suasana hatinya. 

Secara umum, semua itu akan menurun drastis jika semakin sering kita untuk tidak tidur. Apalagi yang berturut-turut gak tidur secara teratur.

5. Berat badan akan naik

Sebuah studi dilakukan untuk meneliti hubungan antara tidur dan berat badan. Penelitian itu dilakukan pada 21.468 orang dewasa dengan usia di atas 20 tahun.

Nah, orang-orang yang tidur kurang dari lima jam per hari cenderung bertambah bobot badannya setiap malam selama 3 tahun. Kemudian, menggemuklah mereka.

Hal ini tidaklah terjadi pada mereka yang cukup tidur, atau tidur dengan rentang waktu antara 7 hingga 8 jam.

Udah baca kan artikelnya? Kuy, tidur! Biar sehat badan kita. Coba sebar ke temen-temen kalian yang lagi sibuk sama skripsinya, atau yang hobi begadang deh. Ya.