Gak Tidur Seharian Sebabkan 5 Masalah Ini, Simak Sekarang, Terus Tidur Deh~

Namanya juga makhluk hidup, kita ya butuh istirahat lah. Kita butuh tidur untuk mengistirahatkan tubuh kita dari berbagai aktivitas yang telah dijalani seharian.

Tapi di dunia ini, ada aja orang yang gak bisa tidur. Ada lho orang yang terdampak gangguan tidur, sampe-sampe jam tidurnya sedikit banget dan itulah yang menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Sebuah studi yang dilakukan American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan bahwa kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan masalah berpikir, dan menurunkan gairah seks kita.

Beberapa risiko kesehatan lainnya juga bisa muncul tuh. Mulai dari risiko kanker, diabetes, hingga penyakit lainnya. Nah, dari temuan-temuan itu, kira-kira apa yang terjadi ya kalo seseorang gak tidur seharian?

Dikutip dari Healthline.com, gak tidur seharian tuh bisa sebabkan beberapa masalah ini. Sekarang simak ulasannya, kalo udah segera tidur ya gengs! Seriyus nih!

1. Gak bisa mikir (dengan baik)

Begitu seseorang gak tidur seharian, orang itu akan merasakan beberapa masalah kognisi. Terutama tentang aktivitas berpikir. 

Sebuah penelitian dilakukan oleh Experimental Brain Research. Sekelompok pria diberi tugas untuk dikerjakan hingga selesai. Tugas pertama dikerjakan setelah tidur semalaman. Dan tugas kedua dikerjakan setelah tidur semalaman.

Hasilnya, fungsi otak untuk memori, pengambilan keputusan, penalaran, dan pemecahan masalah akan memburuk. Selain itu, fungsi untuk bereaksi dan waspada juga ikut menurun karena tidak tidur semalaman.

2. Jadi gampang lupa

Gak tidur seharian juga membuat kita jadi gampang lupa banyak hal lho. Sementara kalo gak tidur semalaman aja justru malah berdampak pada pembelajaran dan memori dalam otak kita.

Berdasarkan sebuah penelitian, para peneliti menyimpulkan bahwa tidur sangat penting untuk proses konsolidasi hal-hal yang dipelajari manusia dalam otak. 

Jadi, kita tetep perlu istirahat yang pas demi mengunci informasi baru dan memasukkannya ke dalam memori kita. Kalian gak mau kan kalian lupa akan kenangan kalian? Tidur!