Gak Cuma Cegah Dehidrasi, Ini Fungsi Minum Air Putih Banyak-Banyak Khususnya Saat Cuaca Panas Ekstrem Seperti Sekarang

1. Membantu pencernaan dan membuang limbah.

2. Membuat sendiri berfungsi dengan baik. Sebab air bertugas melumasinya.

3. Membuat air liur (yang kita perlukan saat makan).

4. Menyeimbangkan bahan kimia tubuh kita. Otak membutuhkannya untuk membuat hormon dan neurotransmiter.

5. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh.

6. Melindungi tulang.

7. Mengatur suhu tubuh.

8. Bertindak sebagai peredam kejut untuk otak, sumsum tulang belakang dan, jika kamu sedang hamil, janin.

Air penting bagi tubuh, terutama dalam cuaca panas. Air menjaga tubuhmu dari kepanasan. Saat kamu berolahraga, otot juga menghasilkan panas. 

Agar tidak terbakar, tubuhmu perlu membuang panas itu. Cara utama tubuh membuang panas dalam cuaca hangat adalah melalui keringat. 

Saat keringat menguap, ia mendinginkan jaringan di bawahnya. Banyaknya keringat mengurangi kadar air dalam tubuh, dan hilangnya cairan ini memengaruhi fungsi normal tubuh.

Jadi, jangan lupa minum air putih yang cukup ya, agar tubuh kita tetap terhidrasi dan tidak jatuh sakit.