Enggak Semua Dilarang, Ini 5 Makanan Manis yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Madu Murni

Makanan Manis yang Aman untuk Diabetes (via Kompas)

Meski mengandung gula, madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secepat gula biasa. Madu juga mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan. Namun, tetaplah bijak dalam mengonsumsinya, karena madu tetap harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Buah Pir

Makanan Manis yang Aman untuk Diabetes (via RSIA Stella Maris)

Kandungan serat dalam buah pir dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Buah pir juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Nikmati buah pir sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam salad buah untuk variasi.

« Previous