Enggak Semua Dilarang, Ini 5 Makanan Manis yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Mengontrol asupan gula dan karbohidrat adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes. Meski demikian, bukan berarti kamu harus sepenuhnya menjauhi makanan manis. Ada beberapa makanan manis yang boleh dimakan penderita diabetes, bahkan bisa memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan. Apa saja?

Coklat Hitam

Coklat hitam mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan resistensi insulin. Ini artinya, coklat hitam bisa membantu mengatur kadar gula darah. Selain itu, coklat hitam juga mengandung lebih sedikit gula dibandingkan coklat susu. Pastikan untuk memilih coklat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% agar mendapatkan manfaat maksimal.