Eits, Jangan Salah, Umur Kita Bisa Panjang dengan Senang-senang!

4. Liburan

Buat orang yang sibuk, liburan emang kayak barang mahal banget. Bukan budget-nya, tapi waktunya. Soalnya cuman sedikit orang yang punya waktu dan budget yang cukup untuk berlibur.

Berlibur memungkinkan kita untuk hidup lebih panjang. Orang-orang yang rutin berlibur setiap tahun memiliki tingkat stres dan risiko penyakit janutng yang lebih rendah ketimbang mereka yang jarang atau tidak.

5. Membaca Buku

Membaca buku-buku, apa pun itu, ternyata punya efek yang hampir setara dahsyatnya dengan berbelanja. Kita yang rajin membaca punya peluang hidup lebih lama hingga 23 persen.

Hal ini terjadi karena membaca merupakan stimulan bagi otak kita untuk tetap bekerja. Selain itu, isi dari buku juga memberi manfaat yang baik bagi mereka yang terus membaca.

6. Tidak Menonton Televisi

Kegiatan ini lumayan menyiksa para penggemar siaran televisi nih. Tapi setidaknya, kita bisa menerima manfaatnya, yaitu umur panjang. Sebab, berbagai studi menyebutkan bahwa menonton televisi tak banyak memberikan manfaat berarti bagi hidup.

Setiap jam yang kita habiskan untuk menonton televisi justru mengurangi waktu hidup kita sebanyak 22 menit. Parah! Sejalan dengan itu, menonton televisi tiap dua jam juga meningkatkan resiko kematian hingga 13 persen. Ya ada benernya juga sih, soalnya ketika nonton TV kan kita jadi males-malesan tuh. Ya, nggak?

7. Bernyanyi

Nggak kepikiran juga sih, kalo nyanyi ternyata punya efek yang baik juga buat kehidupan kita. Bernyanyi ternyata dianggap mampu memperbaiki mood kita dan menghilangkan stres.

Nyanyi-nyanyi, sejelek apa pun suara kalian, dapat pula meningkatkan sistem imun yang membantu kita melawan berbagai penyakit dan infeksi. Makanya, ini jadi kabar yang menggembirakan buat yang hobi banget karaokean.

« Previous