Diet South Beach: Memahami Konsep dan Manfaatnya

Setelah berhasil melewati fase pertama, kamu akan memasuki fase kedua, yaitu mengonsumsi karbohidrat sehat seperti sereal gandum utuh dan nasi. Fase ini bertujuan untuk mencapai berat badan yang diinginkan secara stabil dan menjaga keseimbangan pola makan dengan memperkenalkan kembali karbohidrat sehat secara bertahap. Fase ini dilakukan mulai dari hari ke-15 sampai target penurunan berat badanmu tercapai.

3. Fase Ketiga: Menerapkan Pola Makan Sehat Jangka Panjang

Fase ketiga adalah fase pemeliharaan, yaitu kamu mempraktikkan pola makan sehat ini dalam kehidupan sehari-hari. Tujuannya adalah untuk menjaga berat badan yang telah dicapai dan mengubah diet south beach menjadi gaya hidup. Pola makan sehat, termasuk asupan karbohidrat yang terkendali, tetap diutamakan dalam fase ini.

4. Manfaat Diet South Beach