Deretan Makanan Pemicu Stroke, Enak Tapi Penuh Ancaman

Kandungan sodium dan garam yang tinggi pada minuman bersoda dan makanan kaleng berpotensi meningkatkan risiko terkena stroke.

Sesuai rekomendasi Asosiasi Jantung dan Stroke Amerika Serikat, sebaiknya konsumsi makanan atau minuman yang mengandung dua zat tersebut dibatasi maksimal 1500 miligram per hari. Jadi, jangan lupa untuk selalu teliti membaca label kemasan sebelum membeli, ya!

3. Camilan ringan dan makanan cepat saji

Camilan ringan sudah jadi makanan wajib di setiap aktivitas kita. Mulai dari biskuit, keripik, donat, muffin, kerupuk, hingga makanan cepat saji yang digoreng atau dipanggang. Memang enak, tapi lemak trans yang terkandung di dalamnya bisa meningkatkan risiko stroke, lho!

Lemak trans dapat menyumbat saluran pembuluh darah, meingkatkan konsentrasi lemak, hingga meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain menghindari konsumsi deretan makanan pemicu stroke  di atas, aturlah juga frekuensi minum air putihmu, ya. Kurangilah konsumsi kopi dan teh dengan gula yang berlebihan. Semoga membantu, ya!