Cara Sederhana Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Langsing

Buat sebagian orang, mempertahankan berat badan tuh lumayan susah lho. Soalnya, kalau makan lagi nggak kekontrol, wah bisa bertambah tanpa terasa. Perasaan sih kemarin masih ramping-ramping aja, kok mendadak berasa chubby dan gendutan ya? Hmm, bikin bete tuh! 

Kalau udah susah-susah nurunin berat badan, kamu mesti coba nih cara ampuh mempertahankan berat badan biar tetap ideal~

Mempertahankan pola makan sehat

Biasanya nih orang tuh lupa buat tetap mempertahankan pola makan sehat setelah ngerasa kurusan. Mentang-mentang udah diet setengah mati dan sampai di timbangan ideal, eh malah kelepasan. 

Karena ngerasa kurus, kamu jadi makan sembarangan dan nggak peduli lagi deh sama pola makan yang dari kemarenan dijalanin. 

Padahal diet tuh harusnya dilakukan seumur hidup lho. Makanya, penting untuk memilih pola makan yang emang bisa kamu jalanin terus menerus. 

Rutin olahraga

Selain urusan makan, olahraga pun jangan sampai dilupain. Ya balik lagi deh, jangan mentang-mentang udah turun banyak, eh jadi males deh olahraga lagi. Wah, bisa bikin berat badan naik lagi tuh kalau kamu nggak bisa kontrol. 

Soalnya, salah satu cara buat mempertahankan berat ideal ya dengan terus bergerak. Jadinya, timbangan kamu tetap stabil terus deh. Mungkin kamu males sih, tapi paksain aja diri kamu olahraga seenggaknya tiga kali seminggu atau setiap hari tapi cukup 30 menit. Mudah aja, kan?