Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah atau Hipotensi

Natrium membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, hal itu dapat meningkatkan tekanan darah secara berlebihan. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Tanyakan kepada dokter berapa banyak yang tepat untukmu.

Tambahkan garam meja ke makanan utuh yang belum diolah. Ini membantu mengontrol berapa banyak garam yang Anda makan. Hindari makanan asin olahan dan olahan.

4. Pakai Stocking Ketat

Stoking atau kaus kaki elastis dapat membantu mencegah darah menggenang di kaki. Ini membantu meringankan hipotensi ortostatik atau postural, yaitu tekanan darah rendah karena terlalu banyak berdiri, berbaring, atau duduk.

5. Makanlah dalam porsi kecil

Kamu bisa mengalami tekanan darah rendah setelah makan besar, meskipun hal ini lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Hal ini terjadi karena darah mengalir ke saluran pencernaanmu setelah kamu makan. Biasanya, detak jantung meningkat untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah.

Kamu dapat mencegah tekanan darah rendah dengan makan dalam porsi kecil. Selain itu, membatasi karbohidrat juga dapat membantu menjaga tekanan darah lebih stabil setelah makan. 

Itu tadi 5 cara meningkatkan tekanan darah agar kembali normal, semoga artikel ini bermanfaat ya! Salam sehat selalu.