Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami, Coba Skuy!

Selama masa puber, tinggi badan manusia bakal tumbuh dengan cepat. Biasanya sih pertumbuhan manusia bakal berhenti di usia 16-18 tahun. 

Permasalahannya, untuk urusan tinggi badan, setiap orang bisa berbeda-beda. Kamu tentu bakal tenang jika punya tinggi badan sedang atau di atas rata-rata. Ditambah dengan postur yang tepat, tentu bakal membuat penampilan lebih menawan.

Permasalahannya, tinggi badan adalah hal yang susah diperkirakan. Banyak faktor yang mempengaruhi perbedaan ini. Di antaranya adalah gen bawaan.

Kita tak pernah tahu pada tinggi berapa pertumbuhan berhenti. Banyak juga kasus di mana tubuh hanya tambah tinggi sedikit. Kamu salah satunya?

Tentu rasanya gak puas jika memiliki tubuh pendek. Tenang, tim Paragram ada solusinya. Coba aja kalian terapkan cara meninggikan badan secara alami tanpa butuh waktu lama. Simak, kuy.

Tidur yang cukup

Dilansir dari Healthline, tidur cukup di malam hari ternyata bisa memengaruhi tinggi badan seseorang. Oleh karena itu, cara meninggikan badan pertama yang wajib kamu jalankan adalah tidur yang cukup.

Pasalnya, selama tidur malam tubuh bakal melepaskan hormon pertumbuhan manusia yang disebut HGH. Nah, produksi hormon ini bisa terhenti kalo kalian sering begadang dan kurang tidur. 

Masalah tidur, waktu yang tepat untuk orang dewasa adalah 7-8 jam setiap malam. Sudahkah tidurmu cukup? Jika belum, segera ubah, ya.

Yoga, renang dan basket

Olahraga adalah cara kedua untuk meninggikan badan dengan cepat dan alami. Pasalnya, dengan berolahraga, bisa memperkuat otot di semua bagian tubuh.

Misalkan olahraga yoga. Olahraga ini ternyata bisa memperkuat otot dan membantumu untuk meluruskan postur tubuh agar tetap tegak, lho.

Sedangkan berenang dan basket, tentu olahraga ini sudah jadi rahasia umum masyarakat Indonesia. Ternyata eh ternyata, bukan cuma mitos belaka. So, langsung praktikkan aja, ya.

Asupan makanan bergizi

Sumber nutrisi yang memperkuat tulang sangat membantumu untuk meninggikan badan. Asupan seperti protein, kalsium dan vitamin D adalah pilihan tepat yang bisa menjaga tulang agar tetap kuat.

Namun, tetap ada perhitungannya terkait jumlah nutrisi yang bisa dikonsumsi. Menurut Angka Kecukupan Gizi tahun 2013 yang dirilis oleh Kementerian Kesehatan RI, orang dewasa baiknya mengonsumsi 1.200 miligram kalsium per hari. Nah, sudahkah kamu mencukupi asupan nutrisimu?

Tanpa obat dan no tipu-tipu. Kalo pengin percaya, kamu harus coba jalankan dulu cara meninggikan badan di atas. Tentu gak cuma sehari atau dua hari aja, ya. Tapi harus bisa rutin dan dalam jangka waktu yang cukup lama. So, selamat mencoba gaes.