Cara Menghilangkan Sakit Kepala tanpa Bergantung Sama Obat

Cara menghilangkan sakit kepala yang ampuh tanpa memakai obat-obatan bisa dilakukan dengan sangat mudah.

Meskipun sakit kepala bukanlah penyakit yang serius. Namun penyakit ini paling sering menghampiri semua orang. Kalo kamu lagi sakit kepala pasti akan tak nyaman menjalani aktivitas kan? Meski memang tak dianggap serius, tapi bukan berarti kamu dapat menyepelekannya begitu saja.

Mungkin banyak dari kita yang selalu mengonsumsi obat ketika mengalami skait kepala. Obat sakit kepala memang dapat menyembuhkan derita secara cepat, tapi cobalah untuk tak terus-terusan mengonsumsi obat sakit kepala. Karena akan dampaknya akan tak baik bagi tubuh.

Jadi, kamu bisa nih pakai cara menghilangkan sakit kepala yang alami, mudah banget kok. Begini caranya....

1. Istirahatlah di ruangan gelap dan sunyi

Cara menghilangkan sakit kepala yang pertama adalah dengan istrirahat di ruang yang gelap dan sunyi. 

Menutup mata di ruangan seperti itu akan membantumu meredakan sakit kepala. Karena pada umumnya, sakit kepala akan terjadi saat kamu terjadi karena cahaya dan suar. Maka biarkanlah kamu berada di ruang gelap dan sunyi untuk membuat otot-ototmu menjadi rileks. Kamu juga bisa mendengar musik yang tenang, yang biasa digunakan untuk meditasi.

2. Pijatlah pelipismu dan lakukanlah peregangan kecil

Kamu bisa mencoba memijat-mijat area pelipis dan melakukan peregangan kecil, biar otot-ototmu mengalami relaksasi. Tak perlu lama-lama, kamu hanya perlu meluangkan waktu sebentar untuk memicat area pelipismu. Kamu juga bisa meminta bantuan pada temanmu untuk membantu memijat area leher dan tangan.

3. Minumlah kopi, tapi jangan berlebihan

Cara menghilangkan sakit kepala berikutnya adalah dengan mengonsumsi kopi. Mungkinsolusi ini nampak aneh, karena kadang-kadang kopi bisa menjadi penyebab sakit kepala. Namun, menurut para ahli, kandungan kafein bisa membuat sistem saraf yang tegang menjadi tenang. Tapi ingat, jangan banyak-banyak, cukup minum satu gelas saja maka sakit kepalamu segera terhempas jauh

4. Cobalah makan kentang rebus

Ternyata, kentang bisa membantu meredakan sakit kepala. Karena menurut para ahli, salah satunya dr. George Obikota, kalium yang ada dalam kentang bisa menjadi pereda nyeri alami, salah satunya adalah sakit kepala. 

Karena kalo kamu kekurangan kalium dalam tubuh, maka bisa menjadi penyebab sakit kepala dan beberapa keluhan lain. So, jangan ragu untuk mengonsumsi kentang biar kamu sehat selalu.

Demikianlah beberapa cara menghilangkan sakit kepala secara alami. Mudah banget bukan? Selamat mencoba.