Cara Melatih Mental yang Kuat Menghadapi Ketidakpastian di Masa Depan

Saat dihadapkan pada ketidakpastian, fokuslah pada hal-hal yang dapat kamu kendalikan. Terlalu banyak memikirkan hal-hal di luar kendalimu hanya akan menambah kecemasan dan merusak mentalmu. Dengan memusatkan energi pada aspek-aspek yang bisa diatur, seperti emosi yang kamu tunjukkan hingga penyelesaian yang bisa dilakukan, kamu dapat menjaga diri dari perasaan kecewa.

3. Buat Rencana Cadangan

Banyak jalan menuju tujuanmu sehingga kamu bisa menyiapkan diri dengan rencana cadangan. Rencana ini bisa meliputi finansial, karier, atau kehidupan pribadi. Dengan memiliki rencana cadangan, kamu akan merasa lebih siap menghadapi perubahan yang mungkin terjadi di masa depan.

4. Jaga Kesehatan Mental dan Fisikmu