Cara Diet Apel yang Mudah, Nggak Hanya Makan Apel Fuji Kok

4. Makanan sehat yang kompleks

Hari keempat, menu sarapan 1 buah apel dan smoothies kale. Saat makan siang, kamu bisa makan 1 buah apel dan sayuran rebus atau sup. 

Kamu boleh nyemil saat sore. Nah, cemilan tetap harus sehat dong. Siapin aja 1 mangkuk kecil semangka atau 1 buah jeruk. 

Saat makan malam, tetap mengkonsumsi 1 buah apel dan sayuran selada. Atau smoothies buah bit dicampur seledri. Jangan lupa untuk meinum air putih yang cukup ya.

5. Makan protein dari telur dan ikan

Saat sarapan, konsumsi 1 buah apel dan telur rebus. Makan siang makanlah 1 buah apel dan irisan daging kalkun. Jangan lupa menambahnya dengan sayuran hijau, seperti selada.

Nah, saat makan malam, ini yang istimewa. Kamu bisa memakan 1 apel dan ikan panggang ditambah asparagus. 

Hari kelima adalah hari yang istimewa. Kamu bisa konsumsi daging kalkun dan ikan lho. Tambah juga memakan buah-buahan segar selain apel. 

Makanan yang harus kamu hindari saat diet apel adalah lemak dan minyak, jus kemasan, protein dan susu yang berlemak. Pada dasarnya, diet apel adalah mengganti makanan utama dengan apel. Selain mengatur pola makan, kamu juga tetap harus olahraga. Karena biar kulit lebih kencang dan membangun otot. 

Jadi, pengen cepet nurunin berat badan dengan cara sehat? Yuk, coba diet apel.