Bisa Tingkatkan Kebahagiaan, Ini Deretan Manfaat Sauna untuk Kesehatan

Sauna biasanya dilakukan dengan tujuan merelaksasi tubuh. Padahal manfaat sauna untuk kesehatan  lebih dari itu. Bahkan bisa meningkatkan kebahagiaan, lho! Kalau kamu tertarik mencoba auna, berikut ini beberapa manfaat sauna untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan. Apa saja? Simak baik-baik, ya.

Menurunkan Risiko Kematian

Melansir Orami, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh JAMA Internal Medicine, mereka yang suka melakukan sauna minimal seminggu sekali, bisa menurunkan risiko kematian sebesar 22 persen. Sementara mereka yang duduk di sauna empat kali seminggu, maka risiko kematiannya menurun dua kali lipat.

Suasana Hati Jadi Lebih Baik

Sauna dapat berpengaruh pada suasana hati. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Psychosomatic Medicine, Pasien dengan depresi ringan hingga sedang mengalami peningkatan perbaikan kesehatan mental yang signifikan, setelah duduk di sauna selama 15 menit sehari, 5 hari dalam seminggu.

Mengurangi Asma