Bisa Tingkatkan Kebahagiaan, Ini Deretan Manfaat Sauna untuk Kesehatan

Sauna dipercaya dapat membantu membuka saluran udara, mengendurkan dahak, dan mengurangi stres. Karena itu bagi penderita asma, kamu dapat mencoba sauna sebagai metode penyembuhan.

Meningkatkan Nafsu Makan

Sauna juga dapat membantu kamu meningkatkan nafsu makan. Sebuah penelitian di Psychosomatic Medicine menunjukkan bahwa hormon yang berhubungan dengan nafsu makan, yang berada di tubuh kita mencapai kisaran normal selama sauna berlangsung.

Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Sauna dapat melepas hormon endorfin dalam tubuh. Penurunan endorfin ini dapat membuat tidur kamu menjadi lebih nyenyak.

Membakar Kalori

Tubuh yang berkeringat saat sauna membuat energi dari pembakaran kalori menjadi lebih besar. Sehingga tubuh mulai mengubah lebih banyak kalori menjadi energi yang dapat digunakan.

Wah ternyata banyak ya manfaat sauna untuk kesehatan . Yuk, coba sauna mulai besok dan rasakan sendiri manfaatnya.