Bisa Kurangi Depresi, Ini Manfaat Tidur Dalam Keadaan Gelap

Selain menjaga kesehatan reproduksi, manfaat tidur dalam keadaan gelap lainnya adalah dapat mengurangi risiko diabetes. Dengan tidur yang berkualitas, maka tubuh akan mengatur ulang ritme kerja fisik. Sedangkan orang yang tidur dalam keadaan terang akan memiliki indeks massa tubuh yang tinggi.

Nah, itu tadi manfaat tidur dalam keadaan gelap  yang bisa kamu ikuti demi menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari sekarang, biasakan diri tidur dengan lampu yang dipadamkan ya.