Bisa Berdampak Serius, Ini Efek Terlalu Banyak Menangis yang Harus Diwaspadai

Menangis berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi ringan karena kehilangan cairan tubuh melalui air mata. Meskipun tidak signifikan, dehidrasi ringan dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan konsentrasi yang buruk.

5. Perubahan pada Keseimbangan Hormon

Menangis dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol. Jika menangis terjadi secara berlebihan, peningkatan produksi kortisol yang berkepanjangan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan berkontribusi pada masalah kesehatan seperti gangguan tidur, penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan masalah pencernaan.

Itulah beberapa efek jika terlalu banyak menangis. Penting untuk diingat bahwa menangis adalah bagian alami dari ekspresi emosi, dan penting untuk menghormati dan mengelola emosi kita dengan sehat. Namun, jika kamu menangis berlebihan dan terus-menerus, penting untuk mencari dukungan dan bantuan dari profesional kesehatan mental yang dapat membantu mengelola emosi dengan lebih efektif.