Bikin Gagal Diet, Ini 3 Makanan yang Bikin Cepat Lapar

2. Sereal

Selain roti tawar putih, sereal juga termasuk makanan yang bikin cepat lapar lho. Sereal mengandung lebih banyak gula yang cepat dicerna oleh tubuh. Makanya, kalau kamu sarapan dengan sereal, kamu jadi lebih cepat lapar meski sudah sarapan.

3. Makanan Cepat Saji

Pernah nggak sih kamu terlalu terburu-buru sehingga memilih membeli makanan cepat saji yang bisa dimakan dalam perjalanan ke tempat kerja? Mungkin menurutmu, perut akan merasa kenyang karena sudah terisi.

Sayangnya, makanan cepat saji justru membuat kamu lebih cepat lapar. Sebab, kandungan lemak trans dalam makanan cepat saji menyebabkan radang usus dan merusak kemampuan tubuh untuk memproduksi neurotransmitter yang bertugas mengendalikan nafsu makan.  Tidak hanya itu, makanan cepat saji juga mengandung banyak garam yang membuat kamu dehidrasi. Dengan begitu, kamu akan terus merasa ingin makan dan minum berulang kali.

Beberapa makanan yang disebutkan tadi mungkin terlihat praktis, terutama untuk sarapan. Namun, makanan yang bikin cepat lapar lebih tidak sehat dan hanya akan menimbun kalori berlebih dalam tubuh. Jadi sebaiknya dihindari, ya!