Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Sembuh dari Patah Tulang?

Buat kamu yang baru saja mengalami patah tulang, atau sedang dalam masa penyembuhan, berikut beberapa cara agar cepat pulih dari patah tulang:

1. Ikuti perintah dokter dalam hal aktivitas.

Misalnya, beberapa patah tulang mungkin memerlukan aktivitas dini dan menahan beban untuk mempercepat penyembuhan patah tulang. Sementara yang lain justru perlu menghindari bergerak dan menahan beban.

Penggunaan otot pada anggota tubuh yang cedera membantu aliran darah, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat pertukaran nutrisi ke jaringan yang rusak. Ini juga membantu mengurangi kekakuan dan atrofi otot (penyusutan).

2. Nutrisi: Pertahankan pola makan yang seimbang. Protein, Vitamin C, D, dan K semuanya penting untuk penyembuhan patah tulang. Kalsium, Magnesium, Fosfor dan Seng merupakan unsur-unsur yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan untuk mempercepat proses penyembuhan.

3. Merokok: Jika kamu merokok, BERHENTI. Cara ini mungkin satu-satunya hal terbesar yang dapat kamu lakukan untuk membantu penyembuhan patah tulang. Merokok menghambat aliran darah kapiler halus yang penting untuk penyembuhan.

4. Hindari obat Antiinflamasi Nonsteroid dosis tinggi seperti ibuprofen atau naproxen. Obat-obatan ini dapat menghambat fase awal penyembuhan patah tulang.

Semoga informasi tadi menjawab rasa penasaranmu ya! Semoga cepat sembuh..