Benarkah Makan Kuaci Bagus Untuk Program Diet Sampai Bisa Bikin Kurus? Begini Penjelasan Pakar

Benarkah Makan Kuaci Bagus Untuk Program Diet Sampai Bisa Bikin Kurus? Begini Penjelasan Pakar
Foto: Kuaci (IDN Times)

Akan tetapi, secara umum semua benih atau biji-bijijan menyediakan campuran lemak sehat, serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik. Sehingga inilah sebabnya mengapa penting untuk mengkonsumsi biji-bijian sebagai bagian dari program diet.

Kamu pun bisa mengonsumsi biji bunga matahari dengan cara dipanggang atau dikupas cangkangnya terlebih dahulu. Cangkang kuaci memang bisa dimakan karena mengandung serat. Tapi kamu harus berhati-hari karena kalau salah cara mengunyahnya bisa menganggu kesehatan.

Meski begitu, kamu harus tetap mengendalikan porsi makannya karena kuaci masih tinggi lemak. Sehingga dikhawatirkan akan mengakibatkan kelebihan kalori. Sementara itu, biji bunga matahari memiliki kelemahan mudah tengik jadi pastikan untuk simpan di wadah kedap udara ya.



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"