Bekal Ramadan: Rekomendasi Makanan Sahur untuk Diet yang Efektif

Selain makanan di atas, jangan lupakan pentingnya mengonsumsi air putih selama sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Konsumsilah minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Saat sahur, usahakan menghindari minuman yang bersifat diuretik seperti teh atau kopi. Kedua jenis minuman itu memang bisa membantu meningkatkan kinerja otak namun mudah membuat tubuh dehidrasi dan merasa lemas. 

Memilih menu sahur yang sehat dan bergizi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan mencapai tujuan diet  selama bulan puasa. Dengan memperhatikan keseimbangan nutrisi seperti yang disampaikan di atas, kamu bisa tetap bugar dan sehat selama berpuasa, serta membantu mencapai target penurunan berat badan dengan efektif.