Begini Cara Menghilangkan Pilek, Mau Cepat dan Alami Kan?

3. Banyak konsumsi vitamin C dan ikuti pola hidup sehat

Perlu kamu tahu, vitamin C menjadi bahan antioksidan yang bisa membuat tubuh lebih sehat. Jadi, tubuhmu nggak rentan terserang influenza. Pilih deh buah yang mengandung banyak vitamin C. Seperti jeruk, pepaya, kiwi dan lain-lainnya. 

Kamu juga perlu menjaga pola hidup sehat. Misalnya dengan cukup minum air putih, makan empat sehat lima sempurna, makan cukup sayur dan buah. Serta jangan melewatkan olahraga. 

Jika sudah terserang flu dan batuk, maka baiknya kamu mengikuti cara ini. Ada beberapa bahan alami yang mudah dicari. Kamu juga nggak perlu mengonsumsi obat kimia untuk menghilangkan pilek. Coba deh ya.

Cara menghilangkan flu

1. Yang mesti kamu tempuh pertama adalah melegakan saluran pernapasan

Dua cara mudahnya adalah dengan mandi uap dan minum air hangat. Sebelum terserang flu dan pilek, kamu disarankan kalo mandi malam menggunakan air hangat. Pun sesudah terserang, tak elak lagi. Setiap kamu merasa susah napas, kamu bisa mandi dengan uap air hangat. 

Juga baiknya kamu sering-sering menyeduh teh hangat. Pilih aja teh herbal chamomile atau pepermint. Kalo mau rasanya tambah enak dan bermanfaat lebih baik. Tambahkan madu dan perasan lemon. 

Buat ngilangin lendir, kamu bisa meniup hidung. Tapi lakukan dengan benar ya. Jika kamu meniupnya terlalu keras, nanti telinga akan terasa sakit. Maka tiup dengan pelan sesuai anjuran dokter. tutup salah satu lubang hidung dengan jari saat meniupnya. Jangan lupa juga mencuci tangan sebelum dan sesudah meniup hidung. Biar nggak menular ke orang di sekitarmu.

2.  Gunakan obat alami dari madu dan bawang putih

Madu khasiatnya memperkuat daya tahan tubuh dan antiviral. madu mentah lebih bagus lagi khasitnya. Jadi, cari madu mentah yang baru saja dipanen. Kamu bisa mencampurkannya dengan perasan lemon. Udah, gampang kok caranya. 

Nah, bawang putih punya khasiat yang nggak jauh beda dengan madu. Yaitu meningkatkan daya tahan tubuh dan antiviral. Jadi bisa deh kamu campur 2-3 siung bawang putih dalam masakan. Lebih nikmat lagi, campurkan sejumlah bawang putih di sup sayur-sayuran. Manfaat selangit bakal membantumu memulihkan kondisi tubuh. 

3. Pulihkan kondisi tubuh dengan kumur air garam, konsumsi vitamin C, minum dan tidur cukup

Berkumur dengan air garam yang hangat bisa melembabkan tenggorokan yang gatal. Campur setengah sendok teh garam noniodium dengan 250 ml air hangat. Kumur deh dengan campuran tersebut selama 1 menit. 

Buat cara mudah selanjutnya, seperti yang sudah dijelaskan buat pencegahan. Saat flu, pilek dan batuk menyerang vitamin C bisa menjadi senjata penyembuh juga. Minum cukup air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik. Jangan sampai kurang istirahat ya. Soalnya flu, pilek dan batuk itu sakit yang nggak menyenangkan. Susah-susah gampang buat mengatasinya. Jika sakitmu nggak mereda selama 4 hari, baiknya kamu konsultasi ke dokter. Mungkin ada penyebab lain yang kamu nggak tahu. Jadi, semoga lekas sehat ya.