Bahaya Duduk Terlalu Lama Setiap Hari, Salah Satunya Bikin Stress

Kalau kamu kerja di kantor, duduk terlalu lama setiap hari adalah hal yang biasa. Gak bisa lah nyelesein kerjaan sambil berdiri. Hati-hati gengs sama bahaya duduk terlalu lama.

Kegiatan biasa yang dilakukan setiap hari ternyata ada dampak buruknya juga.

Dikutip dari Powerofpositivity.com, ini bahaya duduk terlalu lama setiap hari:

1. Rentan depresi

Salah satu jurnal medis membahas bukti bahwa tetap duduk terlalu lama setiap hari dapat depresi.

Sebuah penelitian terhadap 8.950 wanita di usia lima puluhan mendukung hipotesis ini. Para peserta yang duduk di bawah empat jam setiap hari dan berolahraga secara teratur melaporkan lebih sedikit perasaan depresi.

Waduh, bisa gawat juga ya?

2. Rentan perasaan stress

Duduk terlalu lama setiap hari juga bisa bikin kamu gampang merasa stress. Sebuah tim peneliti Australia mempelajari 3.367 pekerja pemerintah. Hasilnya karyawan yang tetap diam selama enam jam atau lebih menunjukkan indikator stres psikologis yang lebih tinggi daripada mereka yang harus bergerak lebih banyak sepanjang hari.

Wih, ayo gengs gerak. Siap gerak! Heuheu...