Apa Itu Parasympathetic Nervous System dan Fungsinya untuk Tubuh Kita?

Parasympathetic Nervous System atau sistem saraf parasimpatis (PSNS) adalah jaringan saraf yang membuat tubuh kita rileks setelah periode stres atau bahaya. Jaringan saraf ini juga menjaga fungsi dasar tubuh kita tetap berjalan sebagaimana mestinya.

Sistem saraf adalah jaringan saraf yang bertindak dalam berbagai fungsi utama untuk menjaga tubuh kita tetap bergerak, merespons, merasakan, dan banyak lagi. Bagian parasimpatis dan simpatis dari sistem otonom adalah dua bagian dari keseluruhan yang sama.

Fungsi Sistem Saraf Parasimpatis

Sistem saraf parasimpatis (PNS) memainkan peran penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres dan kecemasan dengan mendorong relaksasi dan mengurangi respons “lawan atau lari” yang terkait dengan sistem saraf simpatik (SNS). Berikut cara PNS membantu mengurangi kecemasan:

1. Memperlambat detak jantung

Salah satu cara utama PNS mengurangi kecemasan adalah dengan memperlambat detak jantung. Hal ini dilakukan dengan menstimulasi saraf vagus, yang mengirimkan sinyal ke jantung untuk mengurangi laju detaknya. Denyut jantung yang lebih lambat dikaitkan dengan relaksasi dan berkurangnya kecemasan.

2. Menurunkan tekanan darah

PNS membantu menurunkan tekanan darah dengan menyebabkan pembuluh darah membesar (melebar). Hal ini menurunkan respons kardiovaskular secara keseluruhan terhadap stres, sehingga berkontribusi terhadap rasa tenang.

3. Menstimulasi proses pencernaan

Ketika PNS diaktifkan, ia merangsang proses pencernaan seperti peningkatan air liur, peningkatan motilitas gastrointestinal, dan peningkatan aliran darah ke organ pencernaan. Tindakan ini membantu tubuh memproses makanan secara efisien, yang dapat terhambat saat stres.

4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh